Einkaþjálfun

Einkaþjálfun er góður valkostur bæði fyrir þá sem eru vanir reglubundinni þjálfun og ekki síður þá sem eru að stíga sín fyrstu skref. Áætlun er sniðin að hverjum einstakling fyrir sig. Þeir sem sækja einkaþjálfun til Björns njóta mikils aðhalds með eftirfylgni, í gegnum síma, samskiptamiðla og tölvupósta. Dagleg samskipti veita mikið aðhald og gefa tækifæri til að auka jákvæða andlega upplifun af þeim breytingum sem eiga sér stað.
• Mat á líkamlegri stöðu og mælingar
• Greining á núverandi ástandi og setning raunhæfra markmiða
• Æfingaráætlun sem inniheldur æfingar með þjálfara 2x til 5x í viku
• Klæðskerasniðnar næringaráðleggingar.
• Aðgangur að appi með myndböndum og skýringum af öllum æfingum.
• Dagleg samskipti við einkaþjálfarann í gegnum samskiptamiðla, tölvupóst eða síma.

Fyrir skráningu eða fyrirspurnir sendu fyrirspurn hér að neðan eða hringið í síma 7730111.