Bjöddi – Frumkvöðull í fjarþjálfun á Íslandi
Björn var einn af fyrstu aðilum til að bjóða upp á fjarþjálfun á Íslandi, og hefur hann veitt þessa þjónustu síðan 2004. Hann þekkir öll lykilatriði sem þarf til að fjarþjálfun skili þeim árangri sem stefnt er að. Með fjarþjálfun sameinast sveigjanleiki og sérhæfð aðstoð, þar sem þú getur æft á þeim tíma og stað sem hentar þér best.
Fjarþjálfun er fullkomin lausn fyrir þá sem vilja sérsniðna þjálfun og markvissa leiðsögn án þess að vera bundnir við ákveðinn stað eða tíma. Hvort sem þú ert að stíga fyrstu skrefin í átt að betri heilsu, vilt bæta þol, auka styrk eða léttast, þá færðu faglega ráðgjöf og eftirfylgni sem hjálpar þér að ná þínum markmiðum á áhrifaríkan hátt.
Hvernig virkar fjarþjálfun?
Fjarþjálfun fer fram í gegnum netið þar sem þú færð persónulega áætlun og stuðning frá mér sem þjálfara. Við byrjum á því að greina stöðuna þína og markmið, og út frá því býð ég upp á sérsniðna þjálfunaráætlun sem hentar þínum þörfum og aðstæðum.
Þú munt fá:
✔ Sérsniðna æfingaáætlun – Byggða á þinni getu, líkamlegu ástandi og markmiðum. Æfingar geta verið fyrir ræktina, heimilið eða úti.
✔ Næringarráðgjöf – Aðstoð við að velja rétta næringu til að hámarka árangurinn þinn, hvort sem markmiðið er að léttast, bæta árangur eða auka vöðvamassa.
✔ Eftirfylgni og aðhald – Ég fylgist reglulega með framvindu þinni, met árangur og stilli áætlunina eftir þörfum. Þú færð stuðning, hvatningu og svör við spurningum sem gætu komið upp.
✔ Sveigjanleika – Æfðu hvenær og hvar sem er! Fjarþjálfun er fullkomin fyrir þá sem vilja stjórna eigin tíma og taka ábyrgð á eigin þjálfun.
✔ Samskipti og ráðgjöf – Þú færð aðgang að persónulegum stuðningi í gegnum tölvupóst, spjall eða myndsímtöl eftir þínum þörfum. Ég er til staðar til að leiðbeina þér og svara öllum spurningum sem tengjast þjálfuninni.
Fyrir hvern er fjarþjálfun?
Fjarþjálfun hentar öllum, óháð aldri og getu. Hún er sérstaklega góð fyrir þá sem:
🔹 Hafa annríkt líf og vilja sveigjanleika í æfingum.
🔹 Vilja persónulega þjálfun en geta ekki mætt í hefðbundna tíma með einkaþjálfara.
🔹 Eru byrjendur sem vilja fá leiðsögn og stuðning í upphafi þjálfunar.
🔹 Eru lengra komnir og vilja sérsniðna aðstoð við að hámarka árangur sinn.
🔹 Eru með ákveðin markmið eins og að léttast, auka vöðvamassa, bæta þol eða styrk.