Bjöddi – Frumkvöðull í fjarþjálfun á Íslandi
Björn var einn af fyrstu aðilum til að bjóða upp á fjarþjálfun á Íslandi, og hefur hann veitt þessa þjónustu síðan 2004. Hann þekkir öll lykilatriði sem þarf til að fjarþjálfun skili þeim árangri sem stefnt er að. Með fjarþjálfun sameinast sveigjanleiki og sérhæfð aðstoð, þar sem þú getur æft á þeim tíma og stað sem hentar þér best.
Fjarþjálfunarvalkostir
Veldu úr þremur mismunandi þjónustuleiðum: Platinum, Gull eða Silfur. Allar leiðirnar eru sniðnar að þínum þörfum og innihalda fjölbreyttar æfingar, allt frá lyftingum og CrossFit til útiæfinga, sunds og hlaups. Með persónulegri nálgun, réttum leiðbeiningum og reglulegum samskiptum tryggir Björn að þú haldir stefnu í átt að þínum markmiðum.
Fjarþjálfun – Platinum
Platinum er fullkomin þjónustuleið fyrir þá sem vilja ná hámarksárangri með miklu aðhaldi og einstaklingsmiðaðri ráðgjöf.
Innifalið:
- Vikulegt netviðtal og ótakmarkaður aðgangur að þjálfara.
- Persónulegt æfingaprógram og næringaráætlun með ítarlegum útreikningum á orkuþörf og næringarefnum.
- Aðgangur að æfingaappi.
- Sjálfvirkar póstsendingar fyrir reglulegt aðhald.
- Vikulegt check-in þar sem m.a. er farið yfir svefn, æfingar og mataræði.
- Líkamsmælingar, líkamsstöðugreining og úthaldspróf.
- Aðgangur að netnámskeiði með sérstöku viðbótarprógrami.
- Reglulegar uppfærslur á æfingaprógrammi.
Verð: 55.000 kr/mánuður
Fjarþjálfun – Gull
Gull-leiðin er fyrir þá sem vilja öflugt aðhald með skýrum markmiðum og persónulegri þjónustu.
Innifalið:
- Netviðtal í upphafi og lok tímabils.
- Persónulegt æfingaprógram og næringaráætlun.
- Aðgangur að æfingaappi.
- Sjálfvirkar póstsendingar fyrir reglulegt aðhald.
- Vikulegt check-in með yfirferð á svefni, æfingum og mataræði.
- Líkamsmælingar og úthaldspróf.
- Aðgangur að netnámskeiði með sérsniðnum viðbótum.
- Reglulegar uppfærslur á æfingaprógrammi.
Verð: 42.000 kr/mánuður
Fjarþjálfun – Silfur
Silfur-leiðin er fyrir þá sem vilja sjálfstæð vinnubrögð með nauðsynlegu aðhaldi.
Innifalið:
- Persónulegt æfingaprógram og aðgangur að æfingaappi.
- Sjálfvirkar póstsendingar til að viðhalda árangri.
- Hálfsmánaðarlegt check-in með endurskoðun á æfingum og mataræði.
- Reglulegar uppfærslur á æfingaprógrammi.
Verð: 30.000 kr/mánuður