Björn Þór Sigurbjörnsson
Björn Þór eða Bjöddi er einn reyndasti einkaþjálfari landsins sem hefur mikla reynslu og þekkingu. Helstu áhugamál fyrir utan vinnuna er almenn fróðleiksfíkn, lestur í stóískri heimspeki, ljósmyndun, sjósport, dýr, hreyfing, vinnan, námið og vera á Flateyri þar sem æskustöðvar hans liggja. Hann sinnir þjálfun í World Class Laugum. Sjá nánar á heimasíðu World Class
Menntun og reynsla
Menntun
- Einkaþjálfara diplóma frá ACE American Council on Exersice
- Endurhæfingaþjálfun frá ACE American Council on Exersice (rehability)
- Næringafræði Level 1&2 diplóma frá Precision Nutrition
- Næringafræði diplóma með áherslu og fitutap frá Clean Health Institute
- Steve Maxwell kettlebell instructor level I
- Námskeið í íþróttasálfræði frá iþróttaakademíu Keilis
- Næringafræðiráðgjöf frá opna háskólanum (Háskólinn í Reykjavík)
- 2 Annir í næringa & matvælafræði (HÍ)
- Medical Acupuncture & dry needling treatment for muscular pain frá OMT í London (nálastungur)
- Instrument assisted soft tissue mobilsation IASTM/Graston Bandveflosun
- Nemandi í Osteopatíu við Skandinaviska Osteopathögskolan í Gautaborg 22/23 (Gautaborg)
- Nemandi í Osteopatíu við London School of osteopathy 23/24 (London)
- Nemandi í Osteopatíu við Osteopatacademien 24/25 (Gautaborg)
- Auk þess að hafa setið fjölda fyrirlestra og námskeiða tengdri heilsueflingu, næringu og þjálfun.
Reynsla - Hóf þjálfun í Hreyfingu þann 5 janúar árið 2001 í Faxafeni
- Hefur sinnt þjálfun fyrir breiðan hóp að fólki. Allt frá byrjendum upp til erlendra atvinnumanna í bæði knattspyrnu, handknattleik og frjálsum íþróttum
- Hefur sinnt styrktarþjálfun fyrir íþróttafélög í knattspyrnu og handknattleik
- Heimsæki reglulega fyrirtæki og hópa og held fyrirlestra og framkvæmi ástandsmælingar og próf.
- Heldur árlega fyrirlestra fyrir hóp nemenda í námi ÍAK Einkaþjálfara
Miðlar
Björn hefur komið fram í ýmsum miðlum þar sem hann veitir ráðleggingar um heilsu og líkamsrækt.
Gleði og ánægja eftir opnun í covid
„Gleði og ánægja“ hjá iðkendum í World Class í dag: Í maí 2020 ræddi Björn Þór við Mannlíf um opnun World Class eftir tveggja mánaða lokun vegna samkomubanns.
https://www.mannlif.is/frettir/gledi-og-anaegja-hja-idkendum-i-world-class-i-dag
Do you have any beginner specials?
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam.
What is the risk of injury in fitness?
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam.
How do you develop stretching skills?
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam.
Can pregnant women do pilates?
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam.