Fjarþjálfun

Björn er einn af upphafsaðilum fjarþjálfunar á Íslandi, hóf hann að bjóða uppá fjarþjálfun árið 2005 og þekkir hvað þarf til að láta fjarþjálfun skili árangri. Með fjarþjálfun færð þú marga kosti einkaþjálfunar en á þeim tíma og stað sem þér hentar. Þú færð áætlun sem er sérniðin að þínum þörfum en er ekki fjöldaframleidd fyrir marga aðila. Áætlunin getur innihaldið æfingar í sal eða heima, úti í náttúrunni, sund, hlaup eða göngur. Þú færð leiðbeiningar um rétta líkamsbeitingu á æfingum ásamt reglulegum samskiptum, til þess að ganga úr skugga um hvernig gengur að halda sig við matarræðið og veita hvatningu og stuðning. Regluleg samskipti veita mikið aðhald og gefa tækifæri til að auka jákvæða andlega upplifun af þeim breytingum sem eiga sér stað.

• Mat á líkamlegri stöðu og mælingar (fyrir þá sem eru á höfuðborgarsvæðinu)
• Greining á núverandi ástandi og setning raunhæfra markmiða.
• Æfingaráætlun sem inniheldur æfingar hvort sem er í sal,heima eða utandyra.
• Ráðleggingar varðandi matarræði og aðgangur að síðum sem innihalda uppskriftir, ráðleggingar og annað nytsamlegt efni.
• Þú æfir á þeim tíma sem þér hentar og getur gert það heima, á líkamsræktarstöð eða hvar sem er.
• Aðgangur að appi með myndböndum og skýringum af öllum æfingum
• Regluleg samskipti við einkaþjálfarann.
• Vikulegt check in til að fylgja eftir vikunni sem leið og setja plan fyrir þá næstu.
Verð á fjarþjálfun er 25000 kr
Sendu fyrirspurn á forminu hér að neðan eða hringdu í síma 7730111.