-
Axla og herðasvæði – vara væntanleg
11.900 kr.Setja í körfuStöðugleiki, hreyfanleiki, liðleiki og hreyfistjórn eru þættir sem segja til um getu líkama okkar til þess að auka og viðhalda líkamlegu heilbrigði. Það eru margir þættir sem geta haft áhrif á áðurnefnda þætti. Í byrjun ætlum við að skilgreina hver munur er á annars vegar liðleika og hinsvegar hreyfanleika. Skilgreining liðleika (.e flexibility) er geta Read more
-
Boostar uppskriftahefti
1.990 kr.Setja í körfuUppskriftahefti sem inniheldur 30 mismunandi útfærslur af boostum sem eru tilvaldir í morgunverð og á milli mála
-
Útsala!
Næringaþéttni uppskriftahefti
2.990 kr.Setja í körfuHér í þessu uppskriftahefti hefur þú aðgang að 40 uppskriftum sem allar eiga það sameiginlegt að vera ríkar af næringu. Uppskriftirnar búa þannig allar yfir það sem við köllum næringaþéttni, næringaþéttni er skilgreint sem það hugtak að það gefi þér næringaeiningar fyrir hverja hitaeiningu. Grænmeti er trefjaríkt, steinefnaríkt og hlaðið af vítamínum, flestar þessara uppskrifta Read more
-
Netnámskeið um venjur – vara væntanleg
22.900 kr.Setja í körfuEf þú veist hvað þig langar til þess að ná fram , hvernig einstaklingur þú vilt vera þá veistu hvaða ákvarðanir þú þarft að taka frá degi til dags til að láta drauma þína verða að veruleika. Ég hef oft fengið spurningar um hvernig ég hef sjálfsagan í því sem ég er að gera hverju Read more
-
Uppskriftahefti
2.990 kr.Setja í körfuUppskriftahefti sem inniheldur 111 uppskriftir sem allar innihalda myndir og upplýsingar um eldun, hráefni, aðferðir og tiláætlaðan tíma við undirbúning og eldun . Einnig er að finna næringagildi með hverri uppskrift. Allar máltíðarnar í þessu hefti eru settar upp með því leiðarljósi að gefa gott magn próteina.
Uppskriftirnaheftið er niðurhalanlegt á pdf formi.
